पुरुषों में अचानक वजन घटाने

विभिन्न कारणों से पुरुष अप्रत्याशित रूप से वजन कम कर सकते हैं हालांकि, जब वह वजन घटाने अचानक या नाटकीय होता है, तो यह चिंता का कारण बन सकता है। यदि आपने हाल ही में अचानक वजन घटाने का अनुभव किया है, तो एक सटीक निदान प्राप्त करने के लिए तुरंत एक चिकित्सक को देखें। इस दौरान, आप इस वजन घटाने के कारणों और आप इसे रोकने के लिए क्या कर सकते हैं के बारे में सीख सकते हैं।

आहार परिवर्तन

यदि आपका आहार हाल ही में बदल गया है, तो अचानक वजन कम होने का कारण हो सकता है उदाहरण के लिए, अपने जीवन से सभी जंक फूड काटने से पाउंड में अचानक कमी आ सकती है। MayoClinic.com कहते हैं, एक और कारण यह हो सकता है कि आपको तनाव या व्यस्त जीवनशैली के कारण कम खाने का मौका मिला। एक शाकाहारी या शाकाहारी आहार पर स्विच करना भी एक कारण हो सकता है यदि ऐसा करने से कैलोरी सेवन में गिरावट आई है एक आहार विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों की समीक्षा करने और स्वस्थ खाने की आदतों को विकसित करने के लिए आवश्यक हो सकता है।

व्यायाम

आपके व्यायाम आहार में एक नाटकीय वृद्धि के कारण अचानक वजन कम हो सकता है उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार बैठे रहते थे और अब प्रत्येक शाम को एक दौड़ के लिए जाते हैं, तो अतिरिक्त कैलोरी जलाकर आप पाउंड को तेजी से बहा सकते हैं। MayoClinic.com का कहना है कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कैलोरी की मात्रा बढ़ाने या बढ़ने से आपको वज़न कम करने में मदद मिल सकती है और आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

उम्र बढ़ने

जैसा कि आप बड़े हो जाते हैं, आपके गंध और स्वाद की भावना में बदलाव हो सकता है, मेयोक्लिनिक। कहते हैं, हृदय रोग और अन्य स्थितियों के लिए दवाएं मतली पैदा कर सकती हैं या अनावश्यक खाद्य पदार्थ बना सकती हैं। आप भी भूख में एक सामान्य नुकसान का अनुभव हो सकता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पर्याप्त कैलोरी मिलें, पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर रहे हैं तो उन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए एक आदत बनें, जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर रहे हैं, राष्ट्रीय कैंसर संस्थान का सुझाव देते हैं दवा के दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव

पाचन विकार

पाचन विकार से निपटना भी पुरुषों में अचानक वजन घटाने में योगदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, क्रोहन या बृहदांत्रशोथ या सीलियाक रोग या अल्सर जैसे अन्य शर्तों जैसे सूजन आंत्र रोग एक अच्छी तरह से संतुलित और पौष्टिक आहार खाने के लिए मुश्किल हो सकता है, इससे महत्वपूर्ण और अचानक वजन कम होने लगता है। मतली या पाचन परेशानी आपकी भूख को कम कर सकती है और आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की मात्रा कम हो सकती है। अगर खाने की कोई समस्या नहीं है, तो पोषक तत्वों का मस्सा संसाधित करने का दोष हो सकता है, मेयोक्लिनिक.कॉम कहता है, जिसका मतलब है कि आपको पोषण की जरूरत नहीं है, भले ही आप स्वस्थ भोजन खाएं।

रोग और बीमारियों

पुरुषों में अचानक वजन घटाने बीमारी या बीमारी का नतीजा हो सकता है कैंसर सबसे स्पष्ट है, जो कि राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के अनुसार, भूख की हानि, मतली, उल्टी और कीमोथेरेपी और भावनात्मक तनाव से दस्त से वजन घटाने की ओर जाता है। रोग के साइड इफेक्ट्स और जटिलताओं के बावजूद अनुपूरक और एक बहुत नरम आहार आमतौर पर पोषक तत्व प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।