शीर्ष रेटेड हृदय दर मॉनिटर घड़ियों

अपने दिल की दर की निगरानी किसी भी प्रशिक्षण और फिटनेस कार्यक्रम का एक अभिन्न अंग है, खासकर जब कार्डियो व्यायाम या दिनचर्या इसका महत्व प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को मापने में है। चाहे आपका लक्ष्य पेशेवर टूर्नामेंट जीतना है या कुछ पाउंड खोना है, आपके कार्डियो क्षेत्र में रहना महत्वपूर्ण है। बाजार में उपलब्ध विभिन्न ब्रांडों के दिल की दर पर नज़र रखता है जो उनके उपयोग, कार्यक्षमता और गुणवत्ता में अलग है। आपके लिए एक सही चुनने के लिए बाजार में उपलब्ध हृदय गति मॉनिटर के प्रकारों के बारे में थोड़ा शोध और ज्ञान की आवश्यकता होती है।

पेशेवर एथलीट नियमित रूप से अपने व्यायाम की तीव्रता को मापने के लिए प्रशिक्षण सहायता के रूप में हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करते हैं। अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज ने सुझाव दिया है कि आपकी हृदय की दर को मापने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपके लिए सबसे प्रभावी कार्डियोवास्कुलर ट्रेनिंग प्रोग्राम क्या हो सकता है। सर्वाधिक लोकप्रिय नामित ब्रांड ब्रांड्स में हृदय गति पर नज़र रखता है टाइमक्स, पोलर, गार्मिन, मियो और सूंटो। ज्यादातर सामान्यतः दो मुख्य शैलियों में उपलब्ध हैं: छाती का पट्टा या उंगलियों के सेंसर छाती का पट्टा मॉडल आपकी छाती के चारों ओर रस्सी कर रहे हैं और एक कलाई घड़ी शैली रिसीवर के लिए डेटा बेतरतीब ढंग से भेजते हैं। इसके विपरीत, आप अपनी कलाई पर उंगलियों के सेंसर मॉडल पहनते हैं। सर्वोत्तम रेटेड दिल की दर पर नज़र रखता है वे जो कि सुविधाओं के साथ पैक किए जाते हैं, सटीक और उपयोग में आसान होते हैं, और शायद – अपनी स्थिति और लक्ष्य – मूल्य के आधार पर।

छाती का पट्टा दिल की गति पर नज़र रखी उंगलियों के मॉडल की तुलना में अधिक सटीक है, लेकिन यह भी अधिक महंगा है। सबसे अच्छी तरह से भरोसेमंद और लोकप्रिय ब्रांड सीने की पट्टा मॉडल में गार्मिन एफआर 70, टाईमिक्स आयरनमैन और ग्याम टच शामिल हैं। गार्मिन FR70 बाजार पर उपलब्ध सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर हो सकता है, इसकी विशिष्ट विशेषताओं के कारण गति, दूरी, जला कैलोरी, और ऑटो-गोद पहचान को मापने जैसी है। टाइमेंक्स आयरनमैन रेस ट्रेनर, इसकी सुविधाओं के कारण क्रोनोग्रफ़, जल प्रतिरोध और संपूर्ण ऑनलाइन प्रगति की ट्रैकिंग के कारण भी एक बढ़िया विकल्प है। अंत में, ग्याम टच एसई 336 में ज़ोन चेतावनी, कैलोरी और वसा जलने वाली सूचनाएं जैसी उपयोगी विशेषताएं हैं, जो इसे एक चतुर विकल्प बनाते हैं यदि आप मॉनिटर का इस्तेमाल अपने वजन घटाने कार्यक्रम में सहायता के लिए कर रहे हैं।

Fingertip सेंसर मॉडल अधिक आरामदायक और / या आपके लिए सुविधाजनक हो सकता है उन्हें छाती के चारों ओर एक अध्यापन की आवश्यकता नहीं होती है, जो कुछ को संकुचित हो सकता है, और वे आम तौर पर छाती पट्टा मॉडल की तुलना में अधिक किफायती होते हैं। सूंटो एम्बिट 2 में एक कम्पास और एटिटिमीटर है, जो ट्रेल्स पर प्रशिक्षण के लिए एकदम सही है, और विभिन्न प्रकार के फिटनेस ऐप के साथ डेटा को साझा करने की क्षमता को आसान ट्रैकिंग और अपनी प्रशिक्षण योजना की समीक्षा के लिए टाइमक्स हेल्थ टच प्लस पानी प्रतिरोधी है, यह तैराकों के लिए एक स्मार्ट पसंद बना रहा है या जो क्रॉस ट्रेनिंग गतिविधि के रूप में तैरना चाहते हैं। यह दूरी और कैलोरी को जला दिया जाता है। म्यूओ अल्फा यात्रा पर निरंतर जानकारी प्रदान करता है, अन्य स्ट्रेप्लेस मॉडल के विपरीत, जिसमें आपको दिल की दर के आंकड़ों को देखने के लिए रोकना पड़ता है।

आपके द्वारा चुनी गई हृदय दर मॉनिटर की शैली और ब्रांड वास्तव में आपके लक्ष्यों और बजट पर निर्भर करता है। यदि आप किसी विशेष घटना या घटनाओं के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, या यदि आप किसी खेल टीम में हैं और अपने गेम के शीर्ष पर बने रहने की आवश्यकता है, तो आप एक उच्च अंत मॉडल के लिए बढ़ते हुए विचार कर सकते हैं जो उच्च सटीकता और अधिक सुविधाएँ पेश करता है। दूसरी ओर, यदि आप कार्डियोवस्क्युलर फिटनेस और / या वजन प्रबंधन के लिए बस प्रशिक्षण चाहते हैं, तो एक और बुनियादी मॉडल में कैलोरी ट्रैकिंग शामिल हो सकती है

प्रशिक्षण सहायक

छाती का पट्टा हार्ट रेट मॉनिटर्स

फिनटरटिप सेंसर हार्ट रेट मॉनिटर्स

आपके लिए हार्ट रेट मॉनिटर चुनना