मेरा चेहरा व्यायाम के साथ सफेद क्यों पड़ता है?

शारीरिक व्यायाम, भावनात्मक उत्तेजना और शरीर पर अन्य तनाव के साथ, अक्सर हल्के-चमड़ी लोगों में वृद्धि हुई त्वचा रंगाई के साथ जुड़ा हुआ है। ज्यादातर संदर्भों में, काम करना “चेहरे पर लाल” होने के साथ जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से जब गतिविधि का छोटा, तीव्र फट शामिल है फिर भी, कुछ शर्तों के तहत और सही माहौल में, व्यायाम आपके रंग पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है।

रक्त पुनर्वितरण

जब आप कसरत कर रहे होते हैं, तो आपकी त्वचा को सफेद होने का सबसे आम कारण यह है कि आपकी ज्यादा से ज्यादा रक्त आपूर्ति आपकी मांसपेशियों पर पुनर्निर्देशित की जाती है। रक्त जो कि सामान्य रूप से छोटे जहाजों के माध्यम से बहती है आपकी त्वचा की बाहरी परतों को बंद कर दिया जाता है, बजाय उनकी वृद्धि हुई ऑक्सीजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए मांसपेशियों के माध्यम से पंप किया जाता है। यह प्रभाव, ठंड के मौसम में अधिक आम होता है, जब कम रक्त को आपके शरीर की सतह के करीब रहने की जरूरत होती है जिससे इसे अत्यधिक गर्मी से छुटकारा दिलाया जाता है और जब आप उच्च तीव्रता पर व्यायाम कर रहे होते हैं, जो शंटिंग प्रभाव को अधिकतम करता है

आइरन की कमी

शरीर के लोहे के भंडारों में कई व्यायाम कम हो जाते हैं, जो कि अगर हीमोग्लोबिन में कमी आती है, तो उन्हें एनीमिया के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं का हिस्सा है, या आरबीसी, जो ऑक्सीजन से बांधता है और आरबीसी को काम कर रहे मांसपेशियों के लिए ऑक्सीजन ले जाने की अनुमति देता है। धावक और अन्य धीरज वाले एथलीट विशेष रूप से पसीना में लोहे के नुकसान के कारण अतिसंवेदनशील होते हैं – और रनर और जॉगर्स में – यांत्रिक प्रभाव के परिणामस्वरूप जोर दिया जाता है पीली त्वचा के अलावा, लक्षण थकान, चिड़चिड़ापन और बीमारी शामिल हैं आपके चिकित्सक द्वारा सुझाए गए ओरल लोहे की खुराक, लोहे के स्तर को अपने सामान्य मूल्यों को बहाल करने के लिए आवश्यक हो सकता है

घातक रक्ताल्पता

कम लोहा ही पोषक तत्व की कमी नहीं है जो आपके आरबीसी पर कहर बरतें। विटामिन बी -12 के निम्न स्तर विकृति का कारण हो सकता है जो कि विनाशकारी एनीमिया के रूप में जाना जाता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, हानिकारक एनीमिया के लक्षण, लोहे की कमी वाले एनीमिया के समान होते हैं, जो कि सफेद त्वचा, चक्कर आना, थकान और डिस्नेना आमतौर पर मौजूद होते हैं। यदि जारी रहने के लिए अनुमति दी जाती है, तो हानिकारक एनीमिया आपके तंत्रिका तंत्र में घबराहट पैदा कर सकता है, जैसे कि हाथियों और स्मृति हानि में झुनझुनी। उपचार में विटामिन बी -12 आहार और मौखिक बी -12 पूरक आहार से समृद्ध पदार्थों के अलावा शामिल हैं। अधिक गंभीर मामलों में, विटामिन के दोहराए गए इंजेक्शन आवश्यक हैं

शीतदंश

उच्च अक्षांशों के अधिकांश प्रत्येक निवासी को शीतदंश या ठंडा प्रेरित त्वचा क्षति के कुछ रूप का अनुभव है। इलिनोइस विश्वविद्यालय इस हालत के चार अलग-अलग चरण बताता है। पहली, जिसे “फ्रॉस्टनिप” कहा जाता है, में त्वचा का एक सफेद रंग और एक “पिन और सुई” अनुभूति होती है अगले में संवेदना और त्वचा शामिल होती है जो स्पर्श के लिए लकड़ी लगती है। तीसरा और अधिक गंभीर है और इसमें फ्लास्टरिंग भी शामिल है, जिसमें स्पष्ट या दूधिया तरल पदार्थ का उदगम होता है। चौथा और सबसे गंभीर प्रकार में, त्वचा गड़गड़ाहट हो जाती है और काले रंग बदलती है, जो ऊतक मृत्यु को दर्शाती है। यदि आप उच्च अक्षांशों में सड़क पर व्यायाम करते हैं, तो आपको स्थायी त्वचा हानि से बचने के लिए हिमशोथ के पहले संकेत पर घर के भीतर का सिर होना चाहिए।