बच्चों के लिए आउटडोर खेल के लाभ

कई माता-पिता आज अपने बचपन की सवारी करते हुए और बेसबॉल या डॉजबॉल जैसे सड़कों पर और पड़ोसियों के पिछवाड़े में खेल रहे थे। आजकल कई बच्चे अपने घरों के अंदर ज्यादा समय बिताते हैं, अपनी गोलियों पर खेल खेलते हैं या टेलिविजन देखते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पैडियाट्रिक्स ने कहा है कि बहुत से असंरचित आउटडोर खेल बच्चों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, हालांकि कई बार वे नि: शुल्क खेल में खर्च करने में काफी गिरावट पा चुके हैं।

शारीरिक फिटनेस

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों का कहना है कि बचपन की मोटापे की दर 1 9 80 से 2010 तक दोगुनी से अधिक है। मोटापे का मुकाबला करने का एक तरीका बच्चों को आउटडोर खेल का समय पूरा करने की अनुमति देना है। आउटडोर खेल बच्चों को चलाने, कूद, चढ़ाई, तैरना, नृत्य और अधिक करने का अवसर देती है, जो सभी एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। आउटडोर शारीरिक गतिविधि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है और विटामिन डी के स्तर में सुधार करती है, जो हृदय रोग और मधुमेह जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और स्वास्थ्य स्थितियों से सुरक्षा प्रदान कर सकती है। यू.एस. स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने सिफारिश की है कि बच्चों को मध्यम से जोरदार गतिविधि मिलती है जो प्रति दिन कम से कम एक घंटे तक बढ़ जाती है।

मानसिक स्वास्थ्य

यह स्वीकार करना कठिन हो सकता है कि बच्चों को तनाव का सामना करना पड़ सकता है या अवसाद या चिंता जैसी स्थितियों से पीड़ित हो सकता है, लेकिन इन मुद्दों को आज के बच्चों के लिए और अधिक सामान्य हो रहा है, जिनके पास स्कूल और अतिरिक्त गतिविधियों के साथ व्यस्त कार्यक्रम हैं। आउटडोर खेल के रूप में शारीरिक गतिविधि बच्चों को अपने तनाव को कम करने में मदद कर सकती है। बच्चों और प्रकृति नेटवर्क का कहना है कि प्रकृति से संपर्क तनाव स्तर को कम करने और चिंता या ध्यान घाटे सक्रियता विकार जैसे सकारात्मक स्थितियों पर प्रभाव डाल सकता है।

बौद्धिक विकास

असंरचित आउटडोर खेल के न्यूरोलॉजिकल बेनिफिट में मानसिक स्वास्थ्य से कहीं अधिक का विस्तार होता है। बहुत सारे आउटडोर खेल पाने के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करना, बौद्धिक उत्तेजना भी प्रदान कर सकती है। एएपी बताती है कि बच्चों के बच्चों को बेहतर कक्षा में स्थापित करने और सीखने की तत्परता बढ़ाने के लिए, स्कूल में संक्रमण को आसान बनाने में मदद करने के लिए आउटडोर खेल दिखाया गया है। आउटडोर खेल सीखने और समस्या को सुलझाने के कौशल को प्रोत्साहित करती है, जिससे बच्चों को कक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिल सकती है। अनस्ट्रक्टेड आउटडोर नाटक भी रचनात्मकता को बढ़ावा देता है, जो बच्चों को उनके शैक्षिक शिक्षा पर आवेदन कर सकते हैं, जिससे उन्हें सामग्री को दूसरी तरफ देखने में मदद मिलती है।

सामाजिक विकास

जब बच्चे अन्य बच्चों के साथ बाहर खेलते हैं, तो वे अपने सामाजिक विकास को प्रोत्साहित करते हैं। प्ले बच्चों को सीखने के तरीके सीखने के साथ-साथ समूहों में काम करने के अवसर प्रदान करता है, जिसमें सीखना है कि कैसे साझा करें, बातचीत कैसे करें और संघर्ष को कैसे हल करें, आप की रिपोर्ट। बच्चों को नाटक के माध्यम से तलाशने के लिए नए कौशल सीख सकते हैं और चुनौतियों पर काबू पा सकते हैं, जो आत्मविश्वास, लचीलापन और स्वयं-वकालत को बढ़ावा दे सकते हैं, जो सभी बच्चों को स्वस्थ रिश्तों को विकसित करने और लीडर बनने के तरीके सीखने में मदद कर सकते हैं।